Máy chạy bộ điện 1809AD và 4 bài tập hiệu quả cho dân văn phòng

Máy chạy bộ điện 1809AD và 4 bài tập hiệu quả cho dân văn phòng

Bạn đã tìm ra cách để tập luyện thể dục thể thao hay tiêu hao năng lượng dư thừa chưa? Nếu chưa thì hãy cùng Thể Thao Minh Phú tập luyện thể dục thể thao duy trì vóc dáng thon gọn ngay hôm nay với máy chạy bộ điện đa năng HM 1809AD .Máy tập giúp đốt cháy mỡ nhờ khả năng luyện tập toàn thân, mang đến cho bạn một vóc dáng đẹp, một cơ thể dẻo dai. Ngoài ra, sử dụng máy cũng giúp bạn loại bỏ được những đau nhức khớp hoặc cơ, tăng khả năng trao đổi chất, làm đẹp da, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch…

Khởi động chỉ cần 1 nút bấm đơn giản nhưng hiệu quả mang lại là vô cùng lớn, máy chạy bộ điện đa năng HM 1809AD  sẽ hỗ trợ bạn đẩy mạnh quá trình lưu thông máu, làm săn chắc cơ và tạo vóc dáng thanh mảnh. Không cần phải mất nhiều thời gian, công sức để đến phòng tập thể dục mỗi ngày sở hữu một chiếc máy chạy bộ điện HM 1809AD  sẽ giúp tiết kiệm diện tích, thời gian, tiền bạc, sử dụng mọi lúc mọi nơi cho mọi người



Thông tin kĩ thuật:
- Màn  hiển thị LCD 5"  với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim.
- Điều khiển độ dốc và tốc độ trên tay cầm.
- Motor: 2.5 HP  vận hành liên tục. Tiêu chuẩn USA. Bảo hành 36 tháng.
- Trọng lượng người tập cho phép:150kg.
- Tốc độ: 1.0 - 16.0km/h. Độ nghiêng: 0-15%.
- Diện tích vùng chạy: 1450×450mm
- Độ dày bàn chạy: 18mm.
- Độ dày băng tải: 1.8mm.
- Diện tích đặt máy:  1700mm x760mm x 1300 mm
- Trọng lượng máy: 95kg.
- Tổng trọng lượng: 104kg
- Giá bán : 15.450.000.đ

Bài tập thể dục hiệu quả cho dân văn phòng

1. Uống nhiều nước
Theo một số nghiên cứu, uống ít nhất 8 ly nước trong thời gian 8 tiếng đồng hồ tại nơi làm việc sẽ có lợi cho bạn. Trong khoa học, đói cũng được tính là một trong những triệu chứng của mất nước. Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không ngồi lỳ tại chỗ ở bàn làm việc suốt ngày. Một số thời gian quý giá sẽ được chia cho việc đi lấy nước uống và đi bộ ra nhà vệ sinh nhiều lần trong ngày.

2. Tận dụng giờ nghỉ trưa
Thông thường, nhân viên văn phòng sẽ có từ 30 phút đến một tiếng đồng hồ cho giờ ăn và nghỉ trưa. Dù có bao nhiêu thời gian trong thời điểm này thì bạn cũng nên dành ít thời gian cho việc ăn uống và ưu tiên cho việc tập thể dục nhiều hơn. Ngoài ra, một số thống kê cho thấy tập trung vào làm việc có thể dẫn đến căng thẳng. Do đó, lang thang khắp văn phòng hoặc đi dạo bên ngoài không chỉ giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm mức độ căng thẳng mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

3. Leo cầu thang bộ
Thực tế, mỗi người có thể đốt cháy khoảng 100 calo bằng cách đi bộ lên và xuống cầu thang trong mười phút. Do vậy, thay vì đi thang máy, bạn nên đi cầu thang bộ tại nơi làm việc nếu có thể và hãy tận dụng điều này trong bất kỳ thời gian nào trong ngày làm việc hay đi dạo trong giờ nghỉ trưa. Nếu bạn đến văn phòng bằng xe riêng, hãy tìm một nơi gửi xe có thể tiếp tục cung cấp cho bạn thời gian để đi bộ đến văn phòng.

4. Tập thể dục ngay tại bàn làm việc
Nghe có vẻ “là lạ” nhưng điều này thực sự đem lại rất nhiều lợi ích. Bạn có thể thực hiện việc tập thể dục hàng ngày thường xuyên ngay tại nơi bàn làm việc của mình với những bài tập, động tác đơn giản và hiệu quả như kéo chân, xoay người, massage đầu cổ, gối… Việc này không chỉ giúp bạn tránh căng thẳng, giảm đau lưng, đau khớp mà còn giúp thư giãn các cơ bắp

Thể Thao Minh Phú chuyên phân phối các loại máy tập thể dục, dụng cụ thể thao như : xe dap tap , máy tập bụng , máy chạy bộ điện , máy chạy bộ cơ, xà đơn xà kép, giày thể thao, máy tập thể hình, quan ao the thao …

Cty Thể Thao Minh Phú: Cam kết bán hàng vì lợi ích khách hàng
- Bán hàng với giá rẻ nhất
- Bảo hành 12 tháng tại nhà khách hàng
- Hỗ trợ thay thế linh kiện
- Luôn có chương trình khuyến mãi hấp dẫn
- Giao hàng, lắp đặt tận nơi
- Miễn phí vận chuyển trong nội thành Hà Nội

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ :  Công Ty TNHH Thể Thao Minh Phú
Website : http://www.thethaominhphu.com
HOTLINE :   01292579688 – 0435720324- 0985761115
Địa Chỉ : Số 10 - ngõ 198 Xã Đàn -  Đống Đa - Hà Nội