IndexTrợ giúpTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 Xà kép đức long sử dụng dễ dàng và hiệu quả cao

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
hoanggia298
KHAI QUỐC CÔNG THẦN 500
KHAI QUỐC CÔNG THẦN 500


Giới tính : Nữ Tổng số bài gửi : 541
Thanks! : 0
Join date : 22/09/2011
Age : 27

Bài gửiTiêu đề: Xà kép đức long sử dụng dễ dàng và hiệu quả cao   7/1/2014, 10:04 pm

Xà kép đức long sử dụng dễ dàng và hiệu quả cao

Đối với những ai có mong muốn cải thiện thể hình , thể lực thì xà đơn, xà kép có lẽ là phương pháp đơn giản và hữu hiệu nhất. Từ ngày xưa, khi các phòng tập thể hình chưa phát triển như hiện nay thì các cậu bé ham rèn luyện thể dục cũng đã tự làm cho mình những dụng cụ tương tự như thế ở nhà.
xà kép đức long là một trong những thiết bị tập thể dục đơn giản, sử dụng dễ dàng và hiệu quả cao khi tập luyện.

Thông tin kĩ thuật:
- Hãng sản xuất  Đức Long
- Chất liệu Thép
- Kích thước  1.35m x2m
- Xuất xứ  Việt Nam
- Đế xà sử dụng thép hộp 75x75, D42 sơn bằng công nghệ sơn epoxy.
- Tay xà dùng ống D42 mạ kẽm dài 2m. Thay đổi chiều cao tay xà từ 1.45m-1,75m.
- Thay đổi được chiều rộng tay xà từ 36-46cm.
- Diện tích đế : 1,35m x 2m.
- Có thể tháo rời để vận chuyển.
- Giá bán : 4.250.000 ₫



Trẻ tập xà kép không cần phải hít xà (cho cằm vượt qua xà) như người lớn mà chỉ cần bật cao rồi đu người trên xà. Như vậy đã có hiệu quả tích cực rồi. Cố gắng nâng dần mức xà lên, để bật càng cao càng tốt. Vươn người lên khi nhảy.
Đối với thiếu niên bước vào giai đoạn dậy thì, đây là giai đoạn phát triển chiều cao rất nhanh. Cần phải tích cực tập các môn thể thao tốt cho chiều cao như xà đơn, bơi lội, đạp xe đạp yên cao (bắt buộc phải với chân đến bàn đạp để kéo dài chân), bóng rổ, bóng chuyền....

Tính năng
- Là bước đột phá về công nghệ tập luyện tại nhà, là sự kết luyện tinh tế giữa xà đơn và xà kép.
- Tập tổng hợp cho toàn cơ thể.
- Tổng hợp tất cả trong một bài tập: cơ cánh tay, nách, ngực và vai, cơ bụng, lưng, bắp đùi.
- Xà kép được thiết kế gọn nhỏ và nhẹ với chức năng tập luyện đồng thời 6 nhóm cơ.
Riêng tập xà kép, cố gắng tập ít nhất 4 lần mỗi ngày, mỗi lần 6 hiệp, mỗi hiệp 3-5 phút. Rảnh rỗi lúc nào tranh thủ đu xà đơn lúc ấy để cơ thể luôn luôn duy trì trạng thái giãn xương khớp, tạo điều kiện thuận lợi cho sụn sinh sôi mạnh. Nên để mức xà cao để bật người lên

Cách tập luyện xà kép
- Dùng để  tập cơ chính là cơ ngực dưới, sau là cơ ngực trên, ngực giữa, cơ tam đầu bắp tay sau, cơ vai và cơ lưng trên.
- Bạn nắm thật chắc lấy thanh tập, giữ người trên không bằng cách duỗi thẳng cánh tay và thân người ở phía trên thanh tập.
- Nghiêng người ra phía trước va hạ thấp người xuống bằng cách gập khuỷu tay. Bạn nghiêng người thật thấp cho đến lúc bạn cảm thấy ngực mình có cảm giác căng dãn ra hoàn toàn. Sau đó, vận sức đẩy thân mình lên cao thật nhanh.
- Bạn lặp lại động tác theo ý muốn.
- Đừng tập nửa vời bằng cách giảm đi phạm vi hoạt động của động tác.
- Xà kép tập luyện này rất tốt cho việc phát triển cơ ngực,  trường hợp này.bạn nào muốn cắt ngực dưới rõ nét thì đây là 1 dụng cụ tập luyện rất hữu hiệu..

Nếu tập xà kép thường xuyên, cường độ tập cao (nhiều lần trong ngày, mỗi lần từ 5-15 phút), kết hợp với các môn thể thao khác và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý điều độ, bạn có thể tăng được chiều cao khá đều đặn qua các năm (trung bình tăng được từ 1cm đến 1.5cm một năm - mức tăng năm sau sẽ giảm so với năm trước). Đây là một thành tích đáng ngưỡng mộ ở giai đoạn này mà các thanh niên phải rất có ý chí và tốn khá nhiều mồ hôi công sức mới có được.

Thể Thao Minh Phú chuyên phân phối các loại máy tập thể dục, dụng cụ thể thao : xe đạp tập, máy tập cơ bụng, máy tập thể hình, bàn bóng bàn, máy chạy bộ cơ, máy chạy bộ điện

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ :  Công Ty TNHH Thể Thao Minh Phú
Website : http://www.thethaominhphu.com
Hotline :   01292579688 – 0435720324- 0985761115
Địa Chỉ : Số 10 - ngõ 198 Xã Đàn -  Đống Đa - Hà Nội
Về Đầu Trang Go down
 
Xà kép đức long sử dụng dễ dàng và hiệu quả cao
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang
 Similar topics
-
» Âu Cơ - Lạc Long Quân - Truyện tranh
» Chả Cá Thăng Long
» Duyên tình lạc bến - Bà Tùng Long
» Salad thanh long đỏ
» Chè thanh long, khoai tía

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: DIỄN ĐÀN THIẾT KẾ TẠO DÁNG :: TIN TỨC TẠO DÁNG :: QUẢNG CÁO - CUỘC THI - RAO VẶT - TUYỂN DỤNG-
Chuyển đến