Giảm béo sau sinh cùng máy tập toàn thân 8 Pack Bench

Giảm béo sau sinh cùng máy tập toàn thân 8 Pack Bench
Nếu bạn muốn giảm cân thì 1 điều chắc chắn cần phải có đó là sự quyết tâm trong việc tập luyện thể thao hàng ngày, điều này chắc hẳn ai cũng biết, nhưng không phải ai cũng biết cách tập đúng. Hãy để máy tập toàn thân 8 pack bench đồng hành cùng bạn trong quá trình giảm béo
Thông tin kĩ thuật:
- Kích thước sản phẩm: 104x35x98cm (L*W*H)
- Khung chính: 20*40*1.2*678cm (L*W*T*H)
- Khung đỡ: 30*30*1.5*416cm (L*W*T*H)
- Chất liệu yên: PC+PVC
- Chất liệu đệm mút: PVC+NBR
- Chất liệu tay cầm: PVC+NBR
- Kích thước thùng: 106*36*27.5 (L*W*H)
- Trọng lượng GW/NW: 12.5/10.5 kgs
- Giá bán : 1.690.000 đ



Tập thể dục giảm mỡ bung không gây tốn kém vì chúng ta có rất nhiều sự lựa chọn, không những thế, nếu duy trì được thói quen tốt này thì không chỉ thân hình thon gọn mà sức khỏe và xương khớp cũng chắc khỏe hơn rất nhiều.
Vậy thì tại sao chúng ta lại bỏ quả phương pháp giảm cân khoa học này đúng không nào? Chỉ với 3 động tác đơn giản sau đây, sẽ giúp bạn lấy lại thân mình chắc khỏe mà không mất quá nhiều thời gian. Nào, hãy cùng tập bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả.
Tính năng của máy tập thể dục :
- Dễ dàng khi đứng lên, ngồi xuống và tăng cường sức chịu đựng.
- Không làm đau lưng của bạn nhờ những miếng đệm mút
- Lò xo có thể điều chỉnh: Dễ dàng thay đổi độ căng theo ý muốn
- Đặc biệt bạn có thể đưa chân lên.
Động tác 1: chống đẩy dành cho nam và nữ giới
Lưng thẳng, 1 chân co lên chân kia chạm đất, 2 tay thẳng để rộng hơn vai
- Bước 1: Hít vào khi bạn hạ thấp thân mình xuống đất, dừng lại khi khuỷu tay của bạn tạo thành một góc 90 độ với ngực của bạn. Giữ khuỷu tay của bạn gần với cơ thể của bạn.
- Bước 2: Thở ra khi bạn đẩy mình lên bằng cách sử dụng cánh tay của bạn. Sức mạnh cho việc đẩy chủ yếu đến từ vai và ngực của bạn.
- Thực hiện 2 hiệp mỗi hiệp chống đẩy từ 10-12 cái
Động tác 2: Dựa lưng vào tường đứng lên ngồi xuống
Đây được coi là bài tập giảm cân nhanh sau sinh dành cho những bà mẹ đang trong thời gian nuôi con nhỏ.
Hít vào khi bạn hạ người sao cho đùi song song vứi sàn nhà. Giữ cố định tư thế này từ 30 đến 60 giây. Trong quá trình giữ nguyên bạn hít thở bình thường
- Chú ý thả lọng cơ lưng
Động tác 3: Chống đẩy ngược cho tay sau với ghế
Bạn đặt 1 tay lên 1 mặt phẳng ghế tại văn phòng chẳng hạn, Thân người với chân lên vuông gọc với nhau
Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay để hạ thấp cơ thể tới mức tôi đa mà bạn có thể. Dừng từ 2-3 giây rồi dùng lực tay đẩy người trở về vị trí ban đầu.
Chỉ cần 5 - 10 phút tập luyện mỗi ngày, liên tục tập luyện trong 1- 2 tuần, chắc chắn bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Vừa tăng cường sức khỏe vừa cải thiện vòng 2, với may tap co bung 8 Pack Benchs, bạn hoàn toàn có thể tự tin với thân hình của mình

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ :  Công Ty TNHH Thể Thao Minh Phú
Website : http://www.thethaominhphu.com
Hotline :   01292579688 – 0435720324- 0985761115
Địa Chỉ : Số 10, ngõ 198 Xã Đàn, Đống Đa, Hà Nội