Lợi ích sức khỏe của máy chạy bộ 1817AD

Lợi ích sức khỏe của máy chạy bộ 1817AD

Bạn đang mong muốn có được một thân hình đầy quyến rũ? Bạn muốn tự tin với cánh tay săn chắc và vòng bụng “con kiến” vì không có sự quấy rầy của các lớp mỡ? Bạn chưa biết cách để làm sao để thực hiện được niềm mong muốn ấy? Hãy để máy chạy bộ điện 1817AD chia sẻ cùng bạn bí kíp để có thân hình thon gọn hấp dẫn.
Máy chạy bộ sẽ chậm quá trình lão hóa da và hệ xương khớp nếu bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày khoảng 30 phút. Máy phù hợp với từng đối tượng khác nhau bạn nên điều chỉnh chế độ phù hợp với mình nhất thì hiệu quả sẽ tăng nhanh. Luyện tập 30 phút mỗi ngày sẽ cho vòng eo thon gọn, cơ bắp săn chắc để bạn thêm tự tin quyến rũ trong cuộc sống.



Thông tin kĩ thuật:
- Màn  hiển thị LCD 5"  với các dữ liêu: Thời gian, quãng đường, vận tốc, nhịp tim.
- Motor: 2.5 HP  vận hành liên tục. Tiêu chuẩn USA. Bảo hành 36 tháng.
- Bảng mạch Đài Loan siêu bền.
- Trọng lượng người tập cho phép:150kg.
- Tốc độ: 1.0 - 16.0km/h. Độ nghiêng: 0-15%.
- Diện tích vùng chạy: 1450×450mm
- Độ dày bàn chạy: 18mm.
- Độ dày băng tải: 1.8mm.
- Diện tích đặt máy:  1700mm x760mm x 1300 mm
- Trọng lượng máy: 95kg.
- Tổng trọng lượng: 104kg
- Giá bán : 15.210.000 ₫

Hướng dẫn cách chạy bộ đúng cách với máy tập chạy bộ

-Tư thế
Giữ dáng người thẳng trong khi chạy. Dáng chạy thõng người xuống không kích hoạt được các cơ ở các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là ở lưng, gây chấn thương. Dáng chạy thẳng người làm giảm áp lực lên đầu gối giúp chạy nhanh hơn.

Một số người nắm tay quá chặt trong khi chạy làm các bộ phận còn lại trong cơ thể cũng có cảm giác cứng nhắc. Giữ cho bàn tay nắm lại ở mức vừa phải; thậm chí trong trường hợp có cầm một cái bánh xốp, nó cũng không bị vỡ vụn

-Không dậm chân mạnh
Nghe tiếng bước chân để biết mình có chạy đúng cách hay không. Nếu hoàn toàn không phát ra âm thanh, bạn đang chạy đúng cách.
Bạn phải chạy bằng đầu chân, dưới ngón chân, không dồn áp lực xuống gót chân hay ngón chân. Buông lỏng bàn chân trên nền đất và dậm chân sẽ gây ra sóng va chạm tới xương ống chân, đầu gối và lưng, gây tổn thương

- Cung cấp nước cho cơ thể
Một số người thường đau một bên bụng sau khi chạy một lúc. Mất nước là một trong những nguyên nhân chính của hiện tượng này. Uống một cốc nước (ở mức nhiệt độ phòng) 30 phút trước khi chạy có thể tránh đau bụng. Mất nước còn có thể gây căng cơ.

Nên có thói quen chạy hơn 30 phút, uống ngụm nước lọc hoặc nước chuyên dùng cho vận động viên có chứa glucose và các loại muối cần thiết để bù lại lượng bị mất đi khi ra mồ hôi.
Chạy khi đói có thể dẫn đến hoa mắt, chóng mặt. Nên ăn một trái chuối khoảng 15-20 phút trước khi chạy.

-  Thở bằng mũi
Thở bằng miệng làm mất nước và khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi. Hãy thở bằng mũi nếu bạn muốn chạy trong thời gian dài

-  Lượng sức mình
Tăng sức chịu đựng dần dần cho cơ thể bằng cách khởi động ít nhất 5 phút trước khi chạy. Các cơ sẽ có thời gian làm quen với hoạt động chạy bộ. Chú ý không để xảy ra tình trạng căng cơ chân trong khi chạy.

Khi chọn mua máy chạy bộ, hãy cân nhắc để lựa chọn một chiếc máy phù hợp với nhu cầu của bạn, về giá cả, độ bền và thông số kỹ thuật mà không phải xảy ra trường hợp mua thừa hàng loạt các tính năng mà bạn sẽ không bao giờ dùng đến.

Lợi ích sức khỏe của máy chạy bộ

Hãy tập luyện đi bộ hay chạy bộ đều đặn mỗi ngày với máy chạy bộ để nâng cao sức khỏe và phòng tránh bệnh tật
-  Giảm cân nhanh chóng
-  Phòng bệnh ung thư
-  Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
-  Giảm huyết áp
-  Giảm bệnh tim mạch
-  Tăng cường sức khỏe thần kinh và trí não
-  Giúp kéo dài tuổi thọ

Thể Thao Minh Phú chuyên phân phối các loại máy tập thể dục, dụng cụ thể thao như : may tap bung , máy chạy bộ điện , máy chạy bộ cơ, máy tập thể hình , xà đơn xà kép, quần áo bóng đá , giay the thao  …

Cty Thể Thao Minh Phú: Cam kết bán hàng vì lợi ích khách hàng
- Bán hàng với giá rẻ nhất
- Bảo hành 12 tháng tại nhà khách hàng
- Hỗ trợ thay thế linh kiện
- Luôn có chương trình khuyến mãi hấp dẫn
- Giao hàng, lắp đặt tận nơi
- Miễn phí vận chuyển trong nội thành Hà Nội

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ :  Công Ty TNHH Thể Thao Minh Phú
Website : http://www.thethaominhphu.com
HOTLINE :   01292579688 – 0435720324- 0985761115
Địa Chỉ : Số 10 - ngõ 198 Xã Đàn -  Đống Đa - Hà Nội